浜松で 41.1度 熱中症にご用心
こんにちは。
今日は過去に熊谷で出た最高記録と同じ温度が浜松で観測されましたね。
なんと、 41.1度だそうです😓
41.1度って、全身お風呂のお湯の中に浸かってる状態ですよね🥵
逃げ場がない(-｡-;
熱中症は特に夜中にかかりやすいそうです。
寝る前に一度部屋をエアコンで冷やして、そして一晩中エアコンを切らない。
枕元にはお水を用意。
年々、異常な暑さになっているので皆様お気をつけてお過ごし下さいね。
成功体験が人を育てる
成功体験が人を育てる一つのキーだと思っている。
例えばヨガ。
私はヨガをボチボチながら数年続けている。
ヨガはやれば、続けていれば、必ず少しずつ柔らかくなったり、筋肉がついていったりする。
その喜びが無理なく続けるキーとなり成功への道導となると思っている。
この年齢になると新しいことに手を出すのが億劫になったり、昔とったきねづかでもと思いきや悲しいかな、すっかりできなくなっていることさえある。
そこで思うのは、やめたら終わりなんだな、続けていること自体が正解と言うか、すでに成功なんだなと思つたりもする。
成功への概念は人それぞれだけど、喜びを持って続けることを知ったこと自体、すでに成功者の仲間入りをしているのかなと思う。
新しいことを始めようとしたとき、難しい挑戦をしようとしたとき、未来の希望があるか、成功を信じているかはこの体験によると言っても過言ではない。
そしてその喜びは次へのステップへと繋がっていく。
おかわかめ
コロナ禍、皆様いかがお過ごしですか？
お家にいる時間が長いので、
今年はベランダのグリーンカーテンをおかわかめにしてみました。
なんと言っでおかわかめはすごいお野菜🍃🍃🍃
栄養豊富で
葉酸やなかなか取りにくいビタミンＡも豊富なのです。
日本では雲南百薬（うんなんひゃくやく）とも呼ばれていて、その名に相応しく、葉酸を始め、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ビタミンＡなどを多く含んでいるそうです。これは食べないと！
そして、おかわかめの魅力はなんといってもクセのないところ。
どんな料理にでも合うし、成長も早いので今年はおかわかめを本当によく食べているのです。
炒め物、酢の物、茹でもの、和え物、味噌汁の具、そして最近のお気に入りはスムージー。
スムージーは洗ったらすぐに使えるところも魅力。切る必要も無いのです。
苗を一度手に入れば毎年なってくれるのと、葉も茎もむかごも根も、全草食べられるのが魅力。
私はこの苗を買いました。
さし芽もできるそうなのでどなたかから少し分けていただけたらラッキーですね。
分けた方もそこから芽が二股に出るので、
その方もラッキー🤞
まだ食べたことのない方はまずは八百屋またはスーパーで売っている物を食べてみると良いかも知れませんね。
意外と冷蔵庫で長持ちするのですこれは肉厚植物の特性かもしれませんね。ぜひいちどお試しを。
掃除 毎日どうやってる？ 毎日掃除機かけてるの？
こんにちは✋
おっ掃除ーー！！！
基本的に好きじゃないです、やらないで良いならやりたくないです！な、私。
皆さん、毎日の掃除はどうやってますか？
掃除機は毎日かけてるの？
昔住んでいたアパートのお隣の人が毎日掃除機かけてました。それも７時半ぴったりにかけ始め８時の時報と共にピタッと止まる。アレルギーのご家族がいたのかもしれませんが、私には毎日30分も無理です💦
なので、
私は毎日は掃除機かけをしません。
もう子供も大きいのでそんなに汚れません。
だから、
1週間の流れはこんな感じ。
1日目、（ついでに玄関の日）:月曜日
クイックルワイパーみたいなフローリングシートでフローリング全体を掃除。
最後に玄関のたたき部分までサッと拭きます。そして、シートはポイっ。
2日目、（普通に掃除機の日）: 火曜日
掃除機を普通のブラシで普通に全体にかけます。
3日目、（ついでにトイレの日」:水曜日
トイレフローリングシートで、全体を掃除してからトイレの奥の方までサッと一拭き、ポイっ。
4日目 （隅っこ掃除の日） ：木曜日
掃除機の先を細いものに替え、主に隅っこやヘリや扉のレールや障子の下に溜まったゴミなどを取りながらかけて廻ります。
目に見えるゴミも吸い取ります。繊細かつ大雑把！😂
5日目、（雑巾掛けの日）: 金曜日
テレビ周りとか埃の目立つところを埃をよく吸着する布かシートで拭いて廻ります
床など気になるところを濡れた雑巾持って拭いて廻ります。
もちろん全体が一番良いけど、雑巾掛けが嫌いなのです😅
雑巾掛けを金曜日に持ってきたのは雑キンと、キン曜日、のキンを語呂合わせしたかったの。覚えやすいから😅
6日目 （普通ワイパーの日） :土曜日
またワイパーシートで全体。
7日目（普通掃除機の日） :日曜日
掃除機を普通にかける。
私の得意技はこの土日を抜かすこと！
だって土日ってなんだかんだ掃除するタイミングが難しいのです。
気楽に続けるのが何より！毎日ワイパーついでにシートを捨てるまえに、トイレとか玄関を拭く。
掃除機は普通にかけるだけでなく隅っこ掃除の日を入れる。
それだけでぐんと違うのです。（当社比）
使った道具
カラフルな雑巾は埃をよく吸着します。
ホームセンターで購入。
お試しあれ。
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
初詣⛩に行く途中です。
お天気で車内はポッカポカです。
こんな歳になっても知らないことは沢山あります。
そして、この歳になっても初めて見る植物がたくさんあります。
でも、あれ？、
初めて見る植物？
毎年初詣の時に通る道。
だから、初めて気に留めたのかも。
今まで気づかなかっただけ。
そうかぁ。
今年はたくさんいろんなことに気づけますように。
知ることは楽しいこと。
ふと、そんなことを、思ってみたり。ふふふ。
ポトフ pot-au-feu
ポトフとはフランスの家庭料理。
フランス語でpotは鍋、feuは火を意味する。
肉など塊のまま何時間も煮込む。
今回
私の作ったのは、チキンと野菜のポトフ。
作ったきっかけ。
二日間料理しないで栄養摂りたかったから。
温かいものをお腹いっぱい食べたかった。
ご飯でもパンでもパスタでも合うから。
レシピ
鍋に、
鶏肉モモ二枚ドーン。
洗った芋🥔4個を皮付きのままドーン。
玉ねぎ三個皮剥いてドーン。
人参一本皮剥いて、さすがにいくつかに切ってドーン。
トマト二個もヘタをとってドーンと。
本しめじ1パックは手でほぐしてぽいぽいと。
あれば香草もポーンと。今回は生バジル。または乾燥ハーブミックスなど。
白ワイン多めにドどどっと。
軽く塩胡椒をパラパラと。
後は鍋の淵まで水をひたひたに。
後はひたすら煮込む。
私は暖とるのも兼ねて50分。
途中でお芋は崩れるので取り出しました。
男爵だったから、崩れちゃうからね
これは煮込んでる途中。
チキンは鍋底に沈んでいて見えない。
鍋に対して量が多すぎたので玉ねぎ半分に切ったよー。絶対に芋が多すぎた！！！
なんたって北海道から届いた美味しいお芋なのでたくさん食べたかった！😂
後はブロッコリーと茹で卵のサラダなんかつけちゃったら彩も良いよね❣️
塩胡椒ベースなので味はどんな風にも変えられるよ。
スパイス入れてスープカレー風も美味しそうだなぁ。🍛
